Compleet overzicht van welke voedingsmmiddelen zijn de beste om te eten voor je haar als het lichaam.
B12 - lever,haring,eiren,zalm,makreel
Calcium - soja,sezamzaad,bonen,boerenkool,peterselie,noten,haver,eiren,zonnenbloem,pitten,spinaze,andijve,erwten
Koper - lever,tarwekiemen,paranoten,amandelen,bananen,tonijn,zalm,bruine rijst
Strijkijzer - soja,pompoenpitten,sezamzaad,tarwe,eigeel,rogge
Niacine(Pp) -
pindas,sardines,tonijn,lever,zalm,zonnenbloempitten,aardappelen,boekwiet,erweten,bonen,amandelen,
B5 - melk,eiren,mais,donker brood
Een goede voeding gecombineerd met een goede doorbloeding ( hoofdmassage) van uw hoofdhuid het haar maak je niet alleen sneller groeien en voller maar ook gezonder.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten